Δείτε πώς θα μειώσετε στο μισό τις θερμίδες από τα μακαρόνια!

Αποφεύγετε τα ζυμαρικά –τα οποία φυσικά λατρεύετε– επειδή ανησυχείτε μήπως πάρετε κιλά ή επειδή προσπαθείτε να αδυνατίσετε; Όχι πια! Μια μακαρονάδα είναι ένα γρήγορο και νόστιμο πιάτο που δύσκολα μπορούμε […]

Πώς το μάσημα τσίχλας μπορεί να γίνει σύμμαχός σου στο αδυνάτισμα

Έχουμε αναλύσει πολλούς επιστημονικούς τρόπους να αδυνατίσεις, έχουμε τονίσει πως το παν είναι μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση, αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν και κάποια tricks που μπορούν […]

5 τροφές σωτήριες για σένα που θες να χάσεις άμεσα τα περιττά κιλά

Θες να χάσεις κιλά και δε δέχεσαι κουβέντα. Σε καταλαβαίνουμε απολύτως γιατί και εμείς γυναίκες είμαστε. Απλά θέλουμε να σε συμβουλέψουμε να αποφεύγεις τις πολύ αυστηρές δίαιτες όπως και αυτές […]

Τι Είναι Η Δίαιτα Της Σταχτοπούτας Που Υπόσχεται Ιδανικές Αναλογίες Σε Όποια Ηλικία Κι Αν Βρίσκεσαι

Όλοι ξέρουμε το παραμύθι με τη Σταχτοπούτα που μεταμορφώνεται σε πριγκίπισσα και βρίσκει τον πρίγκιπα των ονείρων της. Τώρα πλέον ήρθε μια νέα, ειδική δίαιτα για τις γυναίκες που θέλουν […]

Πρόσοχή! Μη κάνετε το λάθος και βγάλετε το λευκό ψωμί από τη διατροφή σας!

Ακούμε συνεχώς ότι το λευκό ψωμί είναι παχυντικό και ανθυγιεινό, μήπως όμως κατά βάθος είναι απλώς… παρεξηγημένο; Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Οβιέδο, στη Βόρεια Ισπανία, έρχεται να ρίξει […]

7 Λόγοι Που Παίρνετε Βάρος | Όταν Δεν Φταίει Η Τεμπελιά & Η Κακή Διατροφή

Εάν αισθάνεστε ότι έχετε δοκιμάσει απολύτως τα πάντα – δίαιτα, καταμέτρηση θερμίδων, άσκηση για ώρες, τακτικά γεύματα – και δεν είστε αρκετά ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα, μην τα παρατήσετε ακόμα. […]